【COVID-19】防疫在家一時肥,一直在家一直肥
經過了幾週的居家防疫,家中除了充滿孩子的歡笑與家長的哀嚎,更多的是肥肥受災戶的誕生?! 因為防疫那裡都不能去,健身房也停止營業,宅在家的好伴侶就是追劇和零食,就這樣一口接一口的,完全停不下來,身上的肥肉也開始進入四級警戒啦! 別擔心!我們準備了三招 【防疫健康運動】, 跟著一起動次動,增強免疫,病毒掰掰!肥肉也掰掰! 第一招 伸展或肌力訓練 做瑜珈、仰臥起坐、伏地挺身、彈力球或彈力帶。 第二招 室內運動器材 利用室內腳踏車或跑步機等來維持身體活動與運動。 第三招 健康操或做家事 小朋友可以進行快樂體操和遊戲;成年人可做上班族健康操;老年人則可以在家打太極拳、健康操,或是做一些簡單的家事,如掃地、擦桌子、曬衣服。 只要透過簡單的運動,就可以強化身體的平衡力、肌力、柔軟度或心肺耐力等,促進健康。 不想動又想擁有完美身材---》看這裡 當然,最重要的就是 戴口罩、勤洗手、常消毒 ! 貝拉與您一同安心防疫。 ---------------------------------------------------------------------- 為了保護大家的健康與安全,貝拉全力配合防疫措施,並於每日嚴格施實以下規範: ✅ 全程配戴口罩 ✅ 測量額溫 <37.5 度 ✅ 定時環境酒精消毒 ✅ 實名登記制 ✅ 謝絕陪同嚴禁攜伴 ✅ 客戶分流減少接觸 ✅ 勤洗手 噴酒精 保護自己也保護別人,是最至高無上的 愛,貝拉讓您安心、放心變美。 ---------------------------------------------------------------------- ◈ 貝拉整形外科診所 台北店 ◈ 地址 : 台北市大安區安和路一段141巷6號 電話 : 02-2709-9776 營業時間 : 中午12:00 至晚上 20:30 (週一至週六,週日固定休診) --------------------- ◈ 貝拉整形外科診所 桃園店 ◈ 地址 : 桃園市桃園區民族路258號1樓 電話 : 03-3365-808 營業時間 : 中午12:00 至晚上 20:30 (週一至週六,週日固定休診)