│抽脂Q&A│抽脂後沒有變瘦?是失敗了嗎?
------------------------------------ 目錄 1.為什麼做完抽脂手術後沒有變瘦? 1.1 抽脂的基本原理 2.為什麼腿部抽脂後,腿沒有變細? 2.1你是脂肪腿還是肌肉腿 2.2居家瘦腿運動 3.結論 ----------------------------------- ◎為什麼做完抽脂手術後沒有變瘦? (圖:抽脂是塑身,不是減肥) 「為什麼抽脂後沒有變瘦?體重也沒變輕?」 有些人在做完 抽脂手術 之後,發出了這樣的疑慮,貝拉在這裡告訴您,這並不是抽脂手術失敗喔!因為「 抽脂 」不等於「 減肥 」。 抽脂 只是將體內的「 脂肪 」抽出,用意在於「 雕塑身形 」,讓身材看起來會比較勻稱,與 減肥 無關。 |抽脂的基本原理| ◎為什麼腿部抽脂後,腿沒有變細? 「為什麼 腿部抽脂 後,腿看起來好像沒有變細?」要回答這個問題之前,就要先提到「 皮下脂肪量 」。 一般人想要 抽脂 , 皮下的脂肪量 一定要足夠,如果 腿部的肌肉量 比脂肪量還多,變細的幅度就會比較小,最後可能會出現 抽脂失敗 的誤解。所以,在這裡有一個重要的關鍵: 你是脂肪腿?還是肌肉腿? |你是脂肪腿?還是肌肉腿?| (圖:你是脂肪腿?還是肌肉腿?) 如果您的 腿部肌肉很壯 ,就像常上健身房的人那樣, 皮下脂肪 通常很少,如此一來抽脂的效果就很有限,而且因為 肌肉量 較大,在抽完脂之後, 肌肉線條 會變得更明顯,這時想要進一步縮小腿圍尺寸,就只能靠 瘦腿運動 了。 ◎居家瘦腿運動 想要腿部的肌肉變瘦,就要「做運動」...什麼?做運動不是會讓腿變粗嗎?當然不是,所謂的「 瘦腿運動 」是針對腿部的特定肌肉進行特訓,經過訓練的肌肉就會變得緊緻勻稱。 |想要瘦腿,做對運動很重要!| ● 空中腳踏車 仰躺並將後背貼平於地面,手心朝下平放,將雙腳膝蓋彎曲並慢慢抬高,讓雙腳在空中像是騎腳踏車一樣,輪流騰空交錯畫圓,如此重覆動作,30下動作為一組,一次做2~3組,可以有效瘦腿和腹部。 ...